春季养生(七)疾病预防

   日期:2019-04-09     来源:今日头条    原创:张正杰    
核心提示:春季是万物复苏的季节,也是多种疾病好发的季节。春季常见的除各种过敏外还有流行性感冒、肝病、宿疾。这些疾病之所以在春季多发

春季是万物复苏的季节,也是多种疾病好发的季节。春季常见的除各种过敏外还有流行性感冒、肝病、宿疾。这些疾病之所以在春季多发,与春季特殊的气候环境特点有密切的关系,如果我们能从发病的原因上去预防,就可以有效减少此类疾病的发生。

 

 

 

1、预防感冒

感冒一年四季均可以发生,但以冬春两季多见,因此要注意预防,方法有很多种,如:常用淡盐水漱口杀菌;用食醋熏蒸室内灭菌并开窗通风;用冷水洗面,热水浴足,提高抗病能力;阳气不足,容易怕冷的以生姜、红糖泡水饮;避免过度劳累,每天早睡晚起,保证足够的睡眠,免得无精打采;发现流行性感冒患者,立即隔离治疗,避免传染。

 

 

 

2、预防心脑血管疾病

春季是高血压、慢性肝病、眩晕等疾病容易复发的季节,这与春季的季节特点有关。中医认为,春季在五行中属“木”,木性清扬易发散,肝脏在五行中也属“木”。如木令太过则易生风,严重者可致肝阳上亢,肝风内动等,故高血压的患者在春季如不注意调摄,可导致血压升高, 发生中风。

西医学也认为,在“倒春寒”的天气中,人体受到低温刺激,会出现交感神经兴奋,令全身毛细血管收缩,使心、脑负荷加重,引起血压升高,脑部缺血缺氧,加速血栓形成。同时由于春季气候干燥,人体消耗水分多,容易导致血液粘稠,血流减慢。因此容易发生心脑血管疾病。

 

 

 

心脑血管疾病是人类的第一杀手,初春老人要特别注意预防心脑血管疾病。做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。同时可采取预防的措施,如多饮水,服用一些具有滋阴柔肝的食品,如菊花茶、银耳粥、桑葚茶等,注意饮食清淡,避免大辛大热之品,如人参、鹿茸、附子等,多食新鲜蔬菜。

由于肝与春的关系,慢性肝病和精神疾病是高发季节,应当注意防范。

3、宿疾

 

 

 

指既往已患且缠绵已久的顽固性疾病。宿疾的发生不仅与春季的天气气候有关,很多慢性疾病在季节交替期,如冬春、春夏、夏秋、秋冬之交时,很多慢性疾病容易高发,这是天气阴阳交接的过程,加之上一季节保养不当,如冬天保养不当,过食肥甘厚味,或居室温热,导致痰邪内蕴。春季时风令主行,宿痰受风邪牵引,容易导致久病复发。

 
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