听音乐也能养生治病?是的!一张表告诉你适合听什么歌!

   日期:2019-06-01     来源:今日头条    原创:健康时报    
核心提示:音乐也能养生治病?是的!现代科学实验已经证明,音乐能够直接作用于人的脑电波、心率和呼吸频率,能直接影响人的生理和心理。19

音乐也能养生治病?是的!

现代科学实验已经证明,音乐能够直接作用于人的脑电波、心率和呼吸频率,能直接影响人的生理和心理。1940年,音乐疗法在美国正式成为一门学科,在临床上有辅助治疗的作用,我国也设有音乐治疗师这一专业。①②

其实说音乐养生,在两千多年前,中医的经典著作《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”的理论。中国古代的音乐只有五音:角、徵、宫、商、羽。这五个音阶分别对应着五行的属性,以及不同的脏腑,可调理气血和脏腑阴阳平衡。

因此,不同体质可以针对性的多听相应的调理琴曲,调节五脏和气血,对改善偏颇体质有一定的帮助。

气虚体质

气虚体质一般表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。

音乐调理:

多收听宫音、商音、徵音。因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心。

如《流水》《阳春》《长清》《鹤鸣九皋》《文王操》等。

气郁体质

气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。气郁体质一般表现为经常生闷气,吃完饭后常感到腹部胀气,同时伴有面色发白,目光少神,气短懒言,肢体容易疲乏,而且容易出汗,口淡,毛发枯燥,甚至头晕,健忘,大便也不成形。

音乐调理:

多听角音和徵音。角音入肝,能疏肝理气;徵音入心,振奋心阳。

如古琴曲《渔歌》《高山》等。

阳虚体质

阳虚体质一般表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,尤其夜尿多,性欲衰退等。

音乐调理:

听角音、徵音,振奋阳气,增加人体活力。

如古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。

阴虚体质

阴虚体质常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔等。

音乐调理:

多听羽音、商音。羽音入肾,为水之下源,商音入肺为水之上源。

如羽调古琴曲《乌夜啼》《稚朝飞》,商调式古琴曲《长清》《鹤鸣九皋》《白雪》《潇湘水云》等。

湿热体质

湿热体质一般表现为易长痘,面生痤疮,还有容易口苦口干,身重困倦,体偏胖或苍瘦,心烦懈怠,眼睛红赤,大便燥结,或黏滞,小便短赤的现象。

音乐调理:

多听宫音、羽音。宫音入脾,健脾化湿;羽音入肾,滋阴清热。

如古琴曲《山居秋暝》《忆故人》等。

痰湿体质

痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,有人同时有痰多,觉得微微的胸闷,甚至面色淡黄而黯,眼皮微浮,容易困倦,口黏腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正常或不实,小便不多或微混。

音乐调理:

多听角音能提升阳气,使人情绪愉快,有益健康。

如古琴曲《阳春》《高山》等。

血瘀体质

血瘀体质常表现面色晦暗,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口唇黯淡,舌质青紫或有瘀点,脉细涩。经常月经不调及痛经,有冠心病和心绞痛多是血瘀体质。

音乐调理:

应收听角音、徵音。徵音入心,心主血脉;角音入肝,肝主疏泄。

如古琴曲《阳春》《高山》《山居吟》等。

特禀体质

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。特殊禀赋是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质,主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

音乐调理:

多听宫音、商音。宫音入脾、商音入肺,脾主四肢肌肉,肺主皮毛,内外兼顾,提高机体的适应性。

如古琴曲《寒山僧侣》《关山月》等。


本文参考资料:①重庆晚报《音乐疗法帮助治癌症》,②成都日报《听音乐可养生治病》,③中国中医药报《9种体质可听音乐调理身体》,④健康时报网《看看你是哪种体质?赶紧趁着冬天调体质!》

 
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